pausas activas para niños para tontos
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Las pausas activas tratan de reducir la sofoco laboral y los dolores musculares, avisar el estrés y aumentar la creatividad y el rendimiento.
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Estas molestias, especialmente en la zona de la espalda y cuello, constituyen una verdadera invasión en los países desarrollados de todo el planeta.
Hogaño en día pasamos la mayor parte de nuestro tiempo frente a una pantalla, ya sea trabajando o enganchados a alguna serie de Netflix (de las que también podemos cultivarse mucho, como a ser un gran mandatario de proyectos gracias a La Casa de Papel).
8. Yoga de los ojos: Pedimos a los niños que se froten las manos vigorosamente hasta que se calienten. Luego les decimos que cierren los ojos y se cubran los ojos con las manos. Indíqueles que respiren profundamente mientras aclaran su mente y reenfocan.
6. Centrarse en un sonido: Pedimos a los niños que se sienten en pausas activas ejercicios mutismo con los ojos cerrados. Hacemos sonar una campana o un gong.
Como vemos, hacer pausas activas en el trabajo es fundamental para mantener una buena Sanidad física y mental. Ahora el trabajo es tuyo: ¿cuál de ellos vas a realizar?
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